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EXPERIENCIA HEART
Un camino de transformación consciente
HEART no es una metodología para cambiar quién eres.
Es una invitación a relacionarte de manera diferente con tu experiencia para que la transformación surja desde la consciencia y no desde la reacción.
HEART
¿Qué pasaría si el primer paso no fuera soltar?
Un cambio sostenible no necesariamente comienza por dejar ir, comienza por habitar el presente. Escuchar el cuerpo. Escuchar las emociones. Escuchar aquello que intenta emerger en nuestra vida y que, quizás, hemos estado ignorando por demasiado tiempo.
HEART es una experiencia diseñada para acompañarte en un viaje de transformación consciente, integrando cuerpo, emoción, reflexión y acción. Un espacio para detenerte, reconectar contigo y descubrir nuevos caminos hacia una vida más alineada con tu esencia, tus valores y tu propósito.
HEART
¿Qué es el Modelo HEART ©?
HEART es un modelo de transformación consciente basado en la comprensión de que el cambio puede ser transitado de dos maneras muy distintas.
Desde el piloto automático
Reaccionamos. Resistimos. Intentamos eliminar rápidamente aquello que nos incomoda. Tomamos decisiones desde el miedo, el agotamiento o la costumbre. El cambio ocurre, pero sin que realmente participemos de él. Este modo nos protege a corto plazo, pero muchas veces nos aleja de nuestra propia experiencia.
Desde la consciencia
Desarrollamos la capacidad de escuchar, comprender e integrar nuestra experiencia para transformarla en sabiduría y acción. Nos volvemos protagonistas activos de nuestro propio proceso. Este camino requiere valentía y presencia, pero abre puertas que el piloto automático nunca podría imaginar.
HEART propone cinco movimientos que nos permiten recorrer ese camino con profundidad, integración y propósito.
Los Cinco Movimientos de HEART
Cada letra de HEART representa un movimiento esencial en el camino de la transformación consciente. No son pasos lineales, sino dimensiones que se entrelazan y se retroalimentan a lo largo del proceso.
H — Habitar
Volver al presente. Escuchar el cuerpo. Reconocer aquello que está vivo en nosotros. El primer paso de una transformación consciente no es cambiar ni soltar. Es habitar plenamente la experiencia presente, sin huir ni resistir.
Sentido: El gusto, saborear el presente.
E — Explorar
Abrir espacio para observar nuestro mundo emocional con curiosidad. Reconocer emociones, patrones y creencias. Comprender qué mensajes traen para nuestro camino, sin juzgarlos ni suprimirlos.
Sentido: El oído, escuchar nuestro mundo emocional.
A — Alinear
Acercarnos a una mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Integrar mente, emoción y acción. Recordar quiénes somos y qué es verdaderamente importante para nosotros.
Sentido: El tacto, qué límites son necesarios para honrar nuestra verdad.
R — Realizar
Transformar la consciencia en movimiento. Dar pasos concretos hacia aquello que nos permite sentirnos más realizados. Porque la transformación ocurre cuando la comprensión se convierte en acción real.
Sentido: La vista, dar dirección a aquello que queremos manifestar.
T — Transformar
Abrirnos a nuevas posibilidades. Crear cambios sostenibles desde una comprensión más profunda de nosotros mismos. Transformar nuestras circunstancias a partir de todo lo que hemos descubierto en el camino.
Olfato: Percibir aquello que quiere emerger.
¿Cómo lo viviremos?
Cada encuentro de HEART es una experiencia diseñada para favorecer la conexión profunda con uno mismo y con los demás. No se trata de clases ni talleres convencionales. Cada sesión es un espacio vivo, donde el cuerpo, la emoción y la reflexión se integran de manera orgánica y significativa.
A través de una combinación cuidadosamente diseñada de metodologías, crearemos juntos un campo de presencia, seguridad y exploración genuina. El grupo se convierte en un espejo y en un sostén, y cada encuentro ofrece una oportunidad única de descubrir algo nuevo sobre uno mismo.
Movimiento Consciente
Herramientas corporales para soltar la tensión acumulada y volver a habitar el cuerpo con presencia.
Coaching Grupal
Preguntas poderosas y reflexión colectiva para ampliar perspectivas y activar el autoconocimiento.
Arteterapia
La expresión creativa como lenguaje del alma, para acceder a dimensiones que las palabras no siempre alcanzan.
Círculo de Cacao
Un ritual de apertura y presencia que invita al corazón a abrirse y a la conexión a profundizarse.
¿Para quién es esta experiencia?
HEART está diseñado para quienes sienten que algo está moviéndose dentro de sí, aunque todavía no tengan todas las respuestas. Si alguna de estas frases te resuena, este espacio podría ser para ti.
1. Estás viviendo un proceso de cambio
Una transición personal, laboral o vital que te pide algo nuevo de ti. Sientes que el terreno se mueve y buscas una manera de transitarlo con más consciencia y menos sufrimiento.
2. Quieres reconectar con tu propósito
Sientes que te has alejado de lo esencial. Algo te llama de regreso a ti mismo, a lo que realmente importa, a lo que le da sentido a tu camino.
3. Deseas tomar decisiones con más claridad
Te cuesta saber qué quieres, qué necesitas o hacia dónde ir. Necesitas un espacio de silencio y reflexión que te ayude a escuchar tu propia voz con más nitidez.
4. Quieres vivir con más presencia y coherencia
Sientes una distancia entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces. Y anhelas acercar esas dimensiones para vivir desde un lugar más auténtico y alineado.
5. Sabes que algo está cambiando
No tienes todas las respuestas todavía, y está bien. Solo sabes que algo está emergiendo dentro de ti y quieres acompañarlo con presencia, curiosidad y apertura.
Lo que podrías descubrir
HEART no promete respuestas prefabricadas. Ofrece algo más valioso: un espacio para que tú mismo encuentres las tuyas. Estos son algunos de los frutos que quienes transitan este camino suelen descubrir.
Mayor conexión contigo mismo
Un vínculo más profundo y compasivo con tu propia experiencia interior.
Claridad sobre lo que estás viviendo
Una comprensión más nítida de tu proceso, tus emociones y tus necesidades reales.
Relación consciente con tus emociones
La capacidad de escuchar y honrar tus emociones sin ser arrastrado por ellas.
Herramientas para el cambio
Recursos prácticos para navegar procesos de transformación con mayor confianza.
Coherencia interna
Mayor alineación entre lo que piensas, sientes y haces en tu vida cotidiana.
Nuevas perspectivas y propósito
Una visión renovada para construir una vida con más sentido, dirección y autenticidad.
HEART
Facilitadores
Quiénes facilitan
HEART es conducido por dos facilitadores con amplia experiencia en procesos de transformación personal, liderazgo consciente y desarrollo humano.
Claudia Vallejos
Fundadora de 12 Sentidos y creadora del Modelo HEART. Coach Organizacional, facilitadora y consultora en liderazgo, bienestar estratégico y transformación consciente. Claudia integra conocimiento, experiencia y sensibilidad humana para acompañar a personas y organizaciones en sus procesos de cambio.
Jerónimo Meza
Facilitador didacta SRT, Biodanza Experimental, Consciencia Corporal. Con una profunda vocación por los procesos de desarrollo humano, Jerónimo crea espacios donde las personas pueden explorarse con autenticidad, encontrar sus propios recursos internos y avanzar hacia la expresión de su potencial humano.
Próximos Encuentros
El programa HEART se despliega en siete encuentros presenciales a lo largo del año 2026. Cada sesión corresponde a uno de los movimientos del modelo, permitiendo una integración profunda y sostenida en el tiempo. Puedes vivir una experiencia individual o sumarte al programa completo.
Encuentro Introductorio — 24 de mayo de 2026 · ✓ Realizado — Una primera aproximación al modelo HEART.
H — Habitar — 4 de julio de 2026 — Volver al presente. Escuchar el cuerpo. El inicio del camino.
E — Explorar — 23 de agosto de 2026 — Observar el mundo emocional con curiosidad y apertura.
A — Alinear — 13 de septiembre de 2026 — Integrar mente, emoción y acción. Recordar quiénes somos.
R — Realizar — 10 de octubre de 2026 — Transformar la consciencia en movimiento y acción concreta.
T — Transformar — 7 de noviembre de 2026 — Abrirnos a nuevas posibilidades y cambios sostenibles.
Integrar — 5 de diciembre de 2026 — Cierre del ciclo. Integración de todo el camino recorrido.
Una invitación
"La transformación más profunda no ocurre cuando nos alejamos de nosotros mismos. Ocurre cuando aprendemos a habitarnos plenamente."
No necesitas convertirte en alguien diferente. No necesitas tener todas las respuestas. No necesitas llegar a ninguna parte antes de comenzar.
Sólo necesitas darte permiso para estar aquí. Para escuchar. Para comenzar.
Porque este camino no empieza con un gran salto. Empieza con una decisión pequeña y valiente: la de volverte hacia ti.
¿Tienes preguntas? Escríbenos a contacto@12